Santi Nirwana R's Notizen, 28 Mrz 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
57,2 kg Bisher verloren: 22,8 kg.    Still to go: 2,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 März 2021:
1307 kcal Fett: 25,81g | Eiw: 61,43g | Kohlh: 183,45g.   Frühstück: Heavenly Blush Greek Yogurt Strawberry, MEG Keju Serbaguna, Apel (tanpa Kulit), Melon. Mittagessen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Tomat Merah, ABC Saus Sambal, Telur (Utuh). Abendessen: Del Monte Barbeque Sauce, Wortel Dimasak, Padamu Bihun Jagung, Petis Ikan, Mangga Muda, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Donat (Tawar), Pisang, Qtela Keripik Singkong BBQ, Salak. mehr...
Verlust von 0,2 kg pro Woche



     
 

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Santi Nirwana R's Gewichtsverlauf


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