Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
|
74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 59,01g | Eiw: 162,05g | Kohlh: 221,36g.
Frühstück: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Mittagessen: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Abendessen: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Коричневый Рис, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Sonstiges: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог 1%. mehr...
|
|
2126 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, зарядка - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|