Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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87 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 44,94g | Eiw: 85,71g | Kohlh: 82,86g.
Frühstück: Quark Magerstufe, Erdnuss Berge, Dinkel-Ganzes Korn, Hafer, Getrocknete Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Walnüsse, Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Bauckhof Wunderbrød mit Nüssen, Gurke (mit Schale), Erdbeeren, Spiegelei, Lidl Norwegischer Räucherlachs. Abendessen: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Harzer Harzer Käse, Aldi Putenbrustfilet, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Strauchtomaten, Chicoree. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ziel_2017's Gewichtsverlauf
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