Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
|
69,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 90,58g | Eiw: 131,01g | Kohlh: 112,03g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Süt, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Nutella Nutella, Doğal Peynir, Bal, Yumurtalı Ispanak. Mittagessen: Freşa Elmalı Soda, Poğaça. Abendessen: Tavuk But, Mevsim Salata, Ciğer Şiş. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Sütlü Kahve. mehr...
|
|
1962 kcal
|
Bewegung:
Kardiyo - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bilgoşi's Gewichtsverlauf
|