Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2342 kcal
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Fett: 67,12g | Eiw: 171,18g | Kohlh: 218,98g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Pain Complet, Banane, Tomates, Auchan Mozzarella , Thon dans l'Eau (en Conserve). Abendessen: Carrefour Pain Complet, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Pierre Martinet Duo Taboulé Oriental Carottes Râpées. Snacks/Sonstiges: Cannelé, Biscuits Sablés, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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