Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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77 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 32,64g | Eiw: 135,77g | Kohlh: 95,79g.
Frühstück: Hazelnuts Filberts, Dates Sukari Dates , Cucumber, Cottage Cheese, Boiled Egg. Mittagessen: White Rice (Short-Grain, Cooked) , سمك بلطي مشوي, Onions, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Aldoha Belila, Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Snacks/Sonstiges: Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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