|
Минус 1 кг. в неделю - именно то, что надо в данный период дефицита! 💪😅 Надеюсь, что так и буду двигаться дальше. Апрель должен вернуть меня в исходную, до "падения", точку. 😅
|
91,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1951 kcal
|
Fett: 94,66g | Eiw: 129,60g | Kohlh: 139,88g.
Frühstück: Белый Хлеб, Магнит Яйцо Варёное, Белебеевский Сыр Белебеевский, Латте 3,2. Mittagessen: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Хлеб, Свинина, Борщ со Свининой. Abendessen: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Лента Яблоко, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Народное Здоровье Гематоген Детский, Чайкофский Сахар Рафинад, Творог 5%. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|