Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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57 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 28,69g | Eiw: 70,36g | Kohlh: 195,17g.
Frühstück: Heavenly Blush Greek Yogurt Strawberry, Sidomuncul Kunyit Asam, Apel (tanpa Kulit), Melon. Mittagessen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, ABC Saus Sambal, Telur (Utuh). Abendessen: SuperIndo Tahu Susu, Mangga Muda, Petis Ikan, Padamu Bihun Jagung, Wortel Dimasak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Del Monte Barbeque Sauce. Snacks/Sonstiges: Salak, Qtela Keripik Singkong BBQ, Cedea Chikuwa, Indomaret Pisang Ambon. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Santi Nirwana R's Gewichtsverlauf
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