Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 100,43g | Eiw: 53,67g | Kohlh: 159,10g.
Frühstück: Peynirli Poğaça. Mittagessen: Sahanda Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Sütlü Kahve. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Beypazarı Sade Maden Suyu, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Choceur Nussknacker, Ferrero Raffaello. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Kardiyo - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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bilgoşi's Gewichtsverlauf
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