|
Regl haftası olur böyle şeyler 😶
|
66,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 51,43g | Eiw: 37,73g | Kohlh: 168,47g.
Frühstück: Dr. Oetker Kakao, Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Çilek, Muz, Yulaf Lapası. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turp, Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kuru Üzüm, Ceviz. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|