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Efter en vecka skidåkning i Fjällen ⛷
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85,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2715 kcal
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Fett: 66,10g | Eiw: 247,76g | Kohlh: 265,98g.
Frühstück: Arla Långfil, Clean Collagen, Psylliumhusk, Protein Vassle, Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan, Isagenix IsaDelight - Dark Chocolate, Espressokaffe, Lindt 85%. Mittagessen: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Morot, Wrapsons Kycklingsallad, Kycklingsallad, Wayne's Coffee Kycklingsallad, Froosh Blueberry & Raspberry Smoothie, Jordgubbar, Blåbär, ICA Färskost Naturell, Lax. Abendessen: ICA Haricots Verts, Tonfisk. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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