Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2013
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61,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 24,37g | Eiw: 46,35g | Kohlh: 173,24g.
Frühstück: Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Натуральный Сыр, Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай, Творожная Запеканка. Mittagessen: Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Макароны Отварные, Сыр Пармезан (Твердый). Abendessen: Ашан Творог, Хурма. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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daxadashka's Gewichtsverlauf
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