Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 25,78g | Eiw: 122,59g | Kohlh: 132,78g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Sucrine, Banane, Carrefour Pain Complet. Abendessen: Banane, Tomates, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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