Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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61 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 57,36g | Kohlh: 129,37g.
Frühstück: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Sojasun Yaourt Nature, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Gayelord Hauser Son d'avoine, Jean Hervé Sirop d'agave . Mittagessen: Danone Hipro Myrtilles , Fromage Feta, Jean Hervé Sirop d'agave , Vinaigre Balsamique, Tomates Cerises, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Amandes. Abendessen: Carrefour Tomates Cerises Italie, Huile d'Olive, Taifun Tofu Nature , Riz Blanc, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Insanity - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Lahmane's Gewichtsverlauf
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