|
Не есть после 19-30, ИГ 14/10. 1200-1300 ккал, 10 км пешком
|
71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 55,95g | Eiw: 63,99g | Kohlh: 114,74g.
Frühstück: Сахар, Кофе, Бразильские Орехи, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Mittagessen: Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Фруктозой, SPAR Куриное Филе в Хрустящей Панировке, Кофе. Abendessen: SPAR Овощи Гриль на Углях, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, SPAR Тунец Натуральный, Gancia Брют. Snacks/Sonstiges: Новые Продукты Хрумстик с Грецким Орехом и Семенем Подсолнечника, Сливочное Масло, SPAR Чиабатта Ржаная, Schweppes Индиан Тоник, Кукурузные Чипсы , Мартини Вермут Martini Extra Dry Сухой. mehr...
|
|
2615 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlana2011's Gewichtsverlauf
|