Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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92 kg
Bisher verloren: 78 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 67,01g | Eiw: 161,00g | Kohlh: 44,34g.
Frühstück: VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Капуста Квашеная, Вологодское Льняное Масло , Лосось. Mittagessen: Красный Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось. Abendessen: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 5%. mehr...
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4477 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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