Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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52,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 39,60g | Eiw: 122,39g | Kohlh: 117,52g.
Frühstück: 日本食品製造合資会社 オーガニックピュアオートミール, マルサン 調整豆乳, ヤクルト ヤクルト400LT, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Mittagessen: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる香り箱とツナのサラダ , セブンイレブン サラダチキンバー（スモークペッパー）, セブンイレブン おにぎり おかか. Abendessen: 玉ねぎ, アスパラガス, 卵, イオン 極小粒納豆, ミツカン 料理酒, 生姜, ニンジン, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: スターバックス カフェラテ. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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