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Yes! 💪🏼🎉
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72,4 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 70,71g | Eiw: 111,71g | Kohlh: 241,61g.
Frühstück: Banane, Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke. Mittagessen: Gala Äpfel, Vanillequark, Bon-Ri Parboiled Reis, Gut & Günstig Tomatenmark, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Paprika. Abendessen: Gekochtes Ei, Curry-Ananas-Hähnchen, Bon-Ri Parboiled Reis. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Ferrero Rocher, Aldi Gefüllte Eier Pfefferminze. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Reiten - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Mrz 21 vom Mitglied: Ponschik@
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Prima! Noch 100g, die schaffst Du mit links!
30 Mrz 21 vom Mitglied: Krümel 2022
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Cool, heute haben wir beide Spitzenwerte! (Ätschikolätschi, bin noch weiter runter! 😋) 😜
30 Mrz 21 vom Mitglied: leezah79
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💪💪💪💪 ich seh schon die 6 kommen 😅
30 Mrz 21 vom Mitglied: Angela☆☆
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30 Mrz 21 vom Mitglied: dornfelder09
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Na wir werden sehen. So unter 70 als Puffer wär natürlich auch geil
30 Mrz 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Genau von dem „unter70-Puffer“ träume ich auch. Scheitere aber immer wieder daran, dass ich entspanne, sobald ich mit U73 im Normalgewicht bin...
30 Mrz 21 vom Mitglied: leezah79
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Ich niege auch dazu mich dann zu sehr zu entspannen und zu belohnen - ZACK! geht´s ein paar Kilo hoch
30 Mrz 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl, dann belohne dich mit dem Badeanzug... Oder schicker Unterwäsche. Das diszipliniert...
30 Mrz 21 vom Mitglied: soku75
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30 Mrz 21 vom Mitglied: Samson1967
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Nen neuen Badeanzug hab ich sogar schon im Schrank, ich warte drauf ihn endlich einzuweihen
30 Mrz 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Tjaaaa... Ich hab noch keinen (erst, wenn zweistellig...) Aber schwimmen wäre schön!
Dann ein schickes Funktionsshirt zum Reiten. Lösdau hat total schöne.
30 Mrz 21 vom Mitglied: soku75
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Ja das mit dem schwimmen ist so ne Sache. Bei uns gibt es einen Förderverein fürs Freibad, da bin ich seit Gründung Mitglied und brauche den Eintritt nicht extra zahlen. Es gab dann vir ein paar Jahren einen Sommer, da war ich gar nicht da. Dann hab ich mir iegendwann gedacht "Scheiß egal wie du im Badeanzug aussiehst und was die anderen denken, du tust wenigstens was!"
Seit dem feiere ich jeden Dicken der schwimmen oder ins Gym geht oder sonstwas macht.
30 Mrz 21 vom Mitglied: Multigirl80
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ich liebe schwimmen und werd's nie wieder machen jedenfalls nicht im Schwimmbad dick ist eine Sache Schuppenflechte ne ganz andere.Das geschaue und die Bemerkungen tue ich mir nie wieder an.
schwimmt ne Runde für mich mit😔🤷🏻♀️😉
30 Mrz 21 vom Mitglied: 🌈wuschelbunt.
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Schade, Wuschelbunt!
Multigirl, ich bin immer trotzdem schwimmen gegangen. Mein Badeanzug hat entsprechend gelitten... Deshalb der neue, wenn zweistellig...
30 Mrz 21 vom Mitglied: soku75
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Sag mal, Multi, hattest Du auf Deinem Weg mal ein Plateau / Stillstand? Bin immer positiv überrascht, wie kontinuierlich es bei Dir läuft.
Liebe Grüße 💕
30 Mrz 21 vom Mitglied: Smartielein
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Smartilein, ich hab meinen Verlauf vom zweiten Abschnitt mal als Collage gepostet. Die Kurve von April 2019 (119,3kg) bis Mai 2020 (87kg) kann ich am Handy leider nicht generieren. Da ging es mit weniger Schwankung bergab
30 Mrz 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Lieb von Dir. Und sehr spannend. Wie unterschiedlich es sein kann. Bei Dir geht es kurzzeitig hoch, langfristig aber immer runter.
Hoch geht es bei mir quasi nie, nur stagniert es manchmal ewig, dann wieder ein kleiner Zacken nach unten.
Egal wie, wir haben viel geschafft und können sehr stolz sein 💕
31 Mrz 21 vom Mitglied: Smartielein
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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