Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 70,05g | Eiw: 169,73g | Kohlh: 197,37g.
Frühstück: Сливочный Крем с Клубникой, Grow Food Овсяные Блинчики, Лесные Ягоды, Рисовая Каша, Сахар. Mittagessen: Grow Food Томатные Спагетти, Grow Food Рубленое Мясо в Сливочном Песто, Grow Food Тако Рис, Grow Food Фахитос. Abendessen: Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Салат с Куриной Грудкой, Кукурузой, Грецким Орехом и Йогуртовым Соусом. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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