Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
|
77,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
965 kcal
|
Fett: 48,07g | Eiw: 37,58g | Kohlh: 103,54g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Patlıcan Kızartması, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Tahin Helvası, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Süzme Peynir. Abendessen: Ayran, Kepekli Ekmek, Bezelye Yemeği, Kereviz Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Bamya, Şehriyeli Pilav. Snacks/Sonstiges: Antep Fıstığı, Ceviz, Yeşil Çay, Muhallebi, Hurma, Cevizli Sucuk, Şekersiz Türk Kahvesi, Pestil, Ceviz, Eti Karam Bitter. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
betulozturkkkk's Gewichtsverlauf
|