Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 66,86g | Eiw: 100,49g | Kohlh: 119,79g.
Frühstück: DIA Pão de Queijo Tradicional, DIA Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Peixe Empanado Frito, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Santa Clara Leite UHT Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Banana, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Renata Miojo Galinha Caipira. Snacks/Sonstiges: Seara Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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francy0406's Gewichtsverlauf
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