Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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117,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 68,37g | Eiw: 140,84g | Kohlh: 54,50g.
Frühstück: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Fried Egg, Coffee with Cream. Mittagessen: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), PRE New York Strip Steak. Abendessen: Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn, Hormel Original Pepperoni Slices, Tomato Juice. mehr...
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3275 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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