Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
|
74,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
968 kcal
|
Fett: 23,08g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 110,62g.
Frühstück: Morangos, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Kinder Ovo, Omelete, Suco de Maracujá, Beterrabas, Repolho, Uvas, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Groselha, Queijo Mozzarella, Bauducco Colomba Pascal. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
|
|
2417 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angelse7e's Gewichtsverlauf
|