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borst 111, taille 93, buik, 107, heup 106, bovenbeen 65
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86,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 72,64g | Eiw: 75,16g | Kohlh: 130,24g.
Frühstück: Vis Marine Gerookte Makreel Heel, Mayonaise, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Augurken, Jumbo Slamelange, Jumbo Filet Americain Naturel, Lidl Knäckebröd Volkoren. Mittagessen: ERU Smeerkaas, Lidl Knäckebröd Volkoren. Abendessen: ERU Smeerkaas, Gekookt Ei, Lidl Knäckebröd Volkoren, Mayonaise, Komkommer (met Schil), Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Bleekselderij, Augurken, Appel, Jumbo Slamelange, Vis Marine Gerookte Makreel Heel. Snacks/Sonstiges: Wortelen, Suiker, Appel, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Maza Hummus. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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