Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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108,0 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 96,41g | Kohlh: 260,50g.
Frühstück: Bananas, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Redpath Brown Sugar, Puffed Wheat Cereal (Fortified), Beatrice 2% Milk. Mittagessen: Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Fat Free Cheese Slice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dempster's Original Tortillas, Bananas. Abendessen: Kraft Calorie Wise Catalina, President's Choice PC Romaine Salad, SeaQuest Wild Pink Salmon, President's Choice Vegetable Potstickers. Snacks/Sonstiges: Beatrice 1% Chocolate Milk. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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