Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2013
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122 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3396 kcal
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Fett: 113,18g | Eiw: 110,81g | Kohlh: 282,28g.
Frühstück: Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Light Cream, Toasted Reduced Calorie High Fibre Rye Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Mr Kipling Fruit Mince Pie, Mr Kipling Mini Battenbergs, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered Raisins, Peroni Leggera, Shortbread, Green Tea, Sauvignon Blanc Wine. mehr...
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4069 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 36 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Kingstephen's Gewichtsverlauf
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