Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2783 kcal
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Fett: 93,80g | Eiw: 194,51g | Kohlh: 205,22g.
Frühstück: Омлет-Пицца Османская с Куриным Фаршем, Молоково Молоко 2,5%, Сахар. Mittagessen: Grow Food Шаверма с Курицей, Grow Food Булгур, Grow Food Фрикасе из Курицы с Лесными Грибами. Abendessen: Первый Вкус Молоко 2,5%, Картофель с Овощами, Суфле из Говядины в Сливочном Терияки. Snacks/Sonstiges: Белое Столовое Вино, Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Grow Food Смузи-Боул с Клубникой и Киви. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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