Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2013
|
50,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 65,98g | Eiw: 70,63g | Kohlh: 211,37g.
Frühstück: Skippy Natural Peanut Butter, Dempster's 12 Grain Bread, Bananas. Mittagessen: Olive Oil, Broccoli Flower Clusters, Bananas, Yellow Sweet Peppers, Apples, Kellogg's Nutri-Grain Bars. Abendessen: Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt, No Name Ranch Dressing, Dairy Queen Grilled Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: Mary's Organic Crackers Organic Crackers. mehr...
|
|
2072 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Strider - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lbaxandall's Gewichtsverlauf
|