Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 99,88g | Eiw: 174,18g | Kohlh: 208,91g.
Frühstück: Susamlı Simit, Yeşil Biber, Domatesler, Bahçıvan Örgü Peyniri, İçim Süzme Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Anadolu Mutfağı Baldo Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Kıymalı Pide, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Pide. Snacks/Sonstiges: Sütaş Ayran, Kühne Karışık Turşu, Tereyağı, Anadolu Mutfağı Baldo Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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canhuseyincakir7's Gewichtsverlauf
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