Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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107,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3623 kcal
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Fett: 136,65g | Eiw: 172,55g | Kohlh: 425,01g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Inza Melk Halfvol. Mittagessen: SPA Spa Citron, Lipton Ice Tea Pêche , Minute Maid Multivitamines, Pastirma, Aldi Gouda Jong 48+, Delhaize Baguette. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Delhaize Kipkrokant, Devos Lemmens Samourai, Lutosa Belgische Frieten. Snacks/Sonstiges: Aldi Wafer, Delacre Delichoc, AH Pitloze Witte Druiven , Aubergine, Gebakken of Geroosterde Zalm, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sarma, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). mehr...
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3438 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Reparatur - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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tknugur's Gewichtsverlauf
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