Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
|
84,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2369 kcal
|
Fett: 121,44g | Eiw: 83,48g | Kohlh: 240,28g.
Frühstück: Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Простоквашино Кефир 3,2%, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
2737 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|