Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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69 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 29,13g | Eiw: 43,91g | Kohlh: 141,03g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Popp Fleischsalat , REWE Pfeffersalami, Käse, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Nord Rosenbrötchen Dunkel . Mittagessen: Tee, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Abendessen: Las Cuarenta Serrano Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker , Wasser. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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