allegrasi's Notizen, 31 Mrz 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
58,8 kg Bisher verloren: 5,2 kg.    Still to go: 3,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 März 2021:
1682 kcal Fett: 69,00g | Eiw: 75,84g | Kohlh: 190,67g.   Frühstück: Doğal Peynir, Yeşil Mercimek Salatası, Çavdar Ekmeği, Tarhana Çorbası. Mittagessen: Çavdar Ekmeği, Kabak Yemeği. Abendessen: Yeşil Mercimek Salatası, Et Haşlama, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı, Çavdar Ekmeği, Düğün Çorbası. Snacks/Sonstiges: Süt, Ülker Caramio, Kuru Üzüm, Kayısı Çekirdeği, Eti Form Kepekli Bisküvi, Eker Kayısılı Süzme Yoğurt . mehr...
2180 kcal Bewegung: Sex - 10 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Studieren - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Pilates - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
Zunahme von 0,1 kg pro Woche



     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


allegrasi's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.