|
Alhamdulillah tdi habis suntik KB ,,, seneng bgt 3bulan turun 4kg 👏👏cuman tumben tensi cuman 100 ,, 😅 deuh padhal makan banyak Mulu....
|
80 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2455 kcal
|
Fett: 98,16g | Eiw: 85,38g | Kohlh: 312,63g.
Frühstück: Bakwan, Nasi Kuning. Mittagessen: Garuda Kacang Atom, Kerupuk Makanan Ringan, Keju Parmesan (Parut), Telur Rebus, Indomie Kari Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Bakwan, Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Sonstiges: Roti Putih, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau, Kroket, Bakwan, Good Time Double Choc, Oishi Pillows Ubi. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|