Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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94 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 54,80g | Eiw: 93,89g | Kohlh: 380,44g.
Frühstück: Kuivattu Luumu, Rainbow Kuivatut Karpalot, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Cocovi Chia-Siemenet, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Arki Juusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Mutti Tomaattikastike Oliiveilla, Vita D'or Rapsiöljy, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, GoGreen Punaiset Linssit, Paprika (Punainen), Purjo, Porkkanat. Abendessen: Vesimeloni, HK Kalkkunaleike, Omena (Granny Smith), Oululainen Hapankorppu, Rainbow Riisikakku. Snacks/Sonstiges: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Parmesanjuusto (Kova), Kirsikkatomaatit, Pirkka Salaatti. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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casa_blanca's Gewichtsverlauf
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