Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
|
82,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2727 kcal
|
Fett: 55,48g | Eiw: 317,35g | Kohlh: 239,79g.
Frühstück: Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Первым Делом Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Mission Deli Тортилья. Abendessen: Atech Nutrition Casein, Первым Делом Молоко 1,5%, Сыр Маасдам, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
|
|
2509 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|