Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2013
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92 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2709 kcal
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Fett: 133,84g | Eiw: 78,33g | Kohlh: 319,01g.
Frühstück: Bal, Sütaş Kaymak, Tahıllı Simit, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Sütaş Kaşar Peyniri. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Yaprak Sarma, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Elma, Antep Fıstığı, Mandalina, Tiramisu. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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