Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1869 kcal
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Fett: 67,63g | Eiw: 67,22g | Kohlh: 256,84g.
Frühstück: Печенье к Чаю, Жевательная Резинка (с Сахаром), Рафинад, Творог 9%, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. Mittagessen: Чай, Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шеф Перекресток Суп Гороховый с Копченостями. Abendessen: Мёд, Чай с Молоком, Оладьи на Кефире, Сыр Российский, Мит Стар Бекон Свиной, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Сыр Маасдам, Яблоки (без Кожи), Зеленый Чай. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Lara_kost's Gewichtsverlauf
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