abda elsham's Notizen, 01 Apr 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021

67 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 17 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 April 2021:

423 kcal

Fett: 11,58g | Eiw: 15,69g | Kohlh: 68,22g. Frühstück: Pisang. Abendessen: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Del Monte Boba Coffee Rasa Caramel Cheese. mehr...

2476 kcal

Bewegung: Zumba - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 24,5 kg pro Woche

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