Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 73,17g | Eiw: 134,10g | Kohlh: 176,55g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Fraises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Endive, Carrefour Dés de Poulet. Abendessen: Linessa Gouda Mi-Vieux en Tranches, Monoprix Taboulé Oriental à la Menthe. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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