Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2021
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2365 kcal
|
Fett: 119,07g | Eiw: 122,61g | Kohlh: 200,23g.
Frühstück: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Магнит Мандарин, Kikkoman Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Куриная Печень, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Abendessen: Вода, Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 365 Дней Икра из Баклажанов, Капуста Белокочанная, Куриная Печень, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Sonstiges: Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Карат Сыр Плавленый Дружба. mehr...
|
|
2366 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|