Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2021
|
81,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3248 kcal
|
Fett: 82,14g | Eiw: 293,45g | Kohlh: 287,30g.
Frühstück: Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Молоко 1,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Сахар, Кофе (Растворимое), Ополье Кефир 1%, Помидоры, Сыр Маасдам, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Ром с Колой, Ананас, Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Маасдам, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Первым Делом Молоко 1,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан. mehr...
|
|
2553 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|