My calories were still low and I gain. I have been cutting my protein down to 2 oz to help lower my calories. Should I bring protein back up even if it means more calories? I'm not losing even with less calories so any suggestions would be appreciated.
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48,1 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 76,16g | Eiw: 67,84g | Kohlh: 232,89g.
Frühstück: Pillsbury Toaster Strudel - Boston Cream Pie. Mittagessen: Extra Sharp Block Cheese, Old Fashioned Bread. Abendessen: Great Value Shredded Extra Sharp Cheddar Cheese, Food Lion 93% Lean Ground Beef, Chi-Chi's Flour Tortillas (Fajita Style), Pace Chunky Mild Salsa, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Lettuce, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Mcdonald's Sweet Tea (Medium), McDonald's Frappe Mocha (Large). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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LTHOMP56's Gewichtsverlauf
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