Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2021
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97,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 89,32g | Eiw: 104,57g | Kohlh: 123,08g.
Mittagessen: Joe's Tasty Travels Raw Hulled Sunflower Seeds , President's Choice Unsalted Peanuts, Blackberries , Liberte Greek Yogurt 0%, Nature's Path Peanut Butter Granola. Abendessen: President's Choice Tomato Ketchup, Catch of The Day Basa Fillets, Catch of The Day Basa Fillets, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: President's Choice Crackers Rosemary, Mastro Genoa Salami, Compliments Sweet Gherkins, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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