Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2021
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72 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 69,12g | Eiw: 124,24g | Kohlh: 247,30g.
Frühstück: Susamlı Simit, Tereyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Bahçıvan Örgü Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta. Mittagessen: Yeşil Biber, Domatesler, Tereyağı, Anadolu Mutfağı Pilavlık Yerli Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Proteinocean BCAA+, Ceviz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Pınar Süt (200ml), Beyaz Un, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Yumurta. Snacks/Sonstiges: Dost Ayran, Kıymalı Pide, Ceviz. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 9 Minuten, Arc Trainer - 9 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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canhuseyincakir7's Gewichtsverlauf
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