Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 80,05g | Kohlh: 154,73g.
Frühstück: Dolce Gusto Café au Lait , Vemondo Mandel Ungesüßt, Bio Knusper-Früchte Müsli, Alnatura Amaranth Gepufft, DM Bio Kokos Chips, Crownfield Traube Nuss Vollkorn Müsli. Mittagessen: Grafschafter Feine Speisestärke, Seeberger Sesam Ungeschält , Sesamöl, Honig, Sojasoße, Sojasprossen, Lidl Basmati Reis, Lidl Hähncheninnenfilet. Abendessen: Lidl Salatherzen, Frühlingszwiebeln, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Rote Paprika, Kemper Truthahnbrust. Snacks/Sonstiges: Karls Cheddar Bacon Popcorn. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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kangoos's Gewichtsverlauf
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