Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 54,37g | Eiw: 134,72g | Kohlh: 135,85g.
Frühstück: Picard Petits Pains aux Figues, Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Aldi Baguette Céréales , Saint Alby Les Fines Tranches Poulet Rôti, Endive, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons. Snacks/Sonstiges: Auchan Les Palets Poireaux Carottes, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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