Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
|
81,3 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3049 kcal
|
Fett: 93,03g | Eiw: 277,78g | Kohlh: 282,66g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Хуторок Творог Обезжиренный, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Роллы Филадельфия, Тануки Эдамамэ Чили, Тануки Тануки-Ям, Сыр Российский, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гречка, Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%. Abendessen: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Банан, Хуторок Творог Обезжиренный, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. mehr...
|
|
2692 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|