|
элипс 45, трена 2 ч, бассейн
|
99,8 kg
Bisher verloren: 43,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 36,06g | Eiw: 75,34g | Kohlh: 168,24g.
Frühstück: Лаваш, Guarchibao Напиток Саше, Перекресток Чернослив без Косточки, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Главпродукт Тушенка, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Травяной Чай, Перекресток Чернослив без Косточки, Совок Тушенка Говядина, Жареное Яйцо без Жира, Говяжий Бульон, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Abendessen: Мёд, Лето Петрушка Свежая, Водка, Grow Food Тушёная Телятина, Картофель Отварной, Чеснок, 4 Сезона Брокколи Капуста, Свекла Вареная. mehr...
|
|
2681 kcal
|
Bewegung:
бассейн - 30 Minuten, элипс - 45 Minuten, тренировка с Олей - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|