Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2465 kcal
|
Fett: 95,51g | Eiw: 146,72g | Kohlh: 252,28g.
Frühstück: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Коричневый Рис, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Mittagessen: Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Кофе, Магнит Мандарин, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Ого Гранола 2 Злака, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. mehr...
|
|
2482 kcal
|
Bewegung:
зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, Массонабор-произвольный - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|